心细的东说念主，劲有韧性。行拳时，用你的神意，从心中抽出一根丝，通过走架，揉活捻细，往骨缝里牵拉缠绕。筋骨劲与精气神，拧成一条丝线，上通泥丸丁香社区，下达涌泉，作念到一线剖判，这就高档了。

比方，用一个打气筒，给轮胎打气。腔体即是打气筒，丹田即是泵，膈肌即是活塞。丹田松紧自如，内压缓急可控，于是腔体有了活力。内环境广阔了，呼吸逐步变为吐纳，当然会深细均长。

劲贵短，意贵远。直线并非最快，螺旋才最快。你看寸劲，齐是拧着走的。寸劲看似片霎，但劲相称长，能一下打透。在一寸之间，用丹田腰胯，骤然拧了一下，脚底与脊柱顷刻间剖判。

图片丁香社区

掤这种劲，属于六面膨胀。膨胀关窍劲，酿成六面筒子劲，穴位就泄漏了。先膨胀穴位，再旋动穴位丁香社区，功夫就往里走了。掤劲不是硬的，而是绵千里流动的。行拳时，让六面劲产生绵千里流动，这是高档的。

两腿内侧叫裆。行拳时，通过傍边挒胯，裆下有一股弓劲。若腿筋软塌塌，就借不到地力，轴力是折的，内压也会流露。松紧臀肌，催动旋胯，腾动腹股沟筋，脚底借力，旋换要点虚实，这很遑急。

腾挪不是平移，而是要点疗养。行拳时，裆劲是活的。活裆不是裆部乱晃，而是要点在裆下疗养。所谓要点疗养，小腹里面球劲自旋，要点在三七四六之间，走动划圈疗养，好似陀螺自旋。

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拳至高阶，旋丹田，滚要点，裆下好似有个大球。行拳时，腹股沟一松，裆劲趁势松千里，二胯换劲时，胯横轴有个小倾角，犹如盘子略倾，要点当然向一方疗养，这叫偏千里则随。

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行拳时，时而气千里丹田，裆走下弧，裆劲松千里弧移。时而吊丹饱读荡，裆走上弧，好似拱桥，胯变为支点，从腿至脊，酿成一条大杠杆。二胯互蹬，裆劲互旋，狡计是切换杠杆，切换能源臂。

行拳时，裆下如骑球。裆劲既松千里，又圆活，还充满弹性。会阴穴圆扩，也在小圈自旋。尾闾一吸一松，也在小圈自旋。形拳时，腹股沟也会掖旋，牵动大腿里帘筋，握住回抽腾动。以上这些，好好体会，太极宝塔原创著述，感谢温雅！

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